健康饮食习惯1. 多吃蔬菜水果：每天至少摄入五份蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。2. 减少加工食品：尽量避免购买加工食品，如速食面、罐头等，这些食品通常含有高量的盐、糖和不健康的脂肪。3. 自制餐食：尝试自己烹饪，可以控制食材的新鲜度和营养成分，同时减少外出就餐的费用。环保日常行为1. 减少一次性用品：使用可重复使用...