1. 保持健康的饮食习惯 多吃蔬菜和水果：每天至少摄入五份蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。 减少加工食品的摄入：加工食品通常含有较多的盐、糖和不健康的脂肪，尽量选择新鲜食材自己烹饪。 保持水分充足：每天喝足够的水，避免含糖饮料和过量的咖啡或茶。 2. 进行环保日常行为 减少塑料使用：使用可重复使用的购物袋、...