保持健康饮食习惯1. 多样化饮食：尽量摄入不同种类的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源等，以确保获得各类营养。2. 适量控制：注意饮食摄入量，避免过量摄入高热量和高糖分的食物，尤其是加工食品。3. 少油少盐：减少油炸食物和高盐食品的摄入，选择清淡的烹饪方式，如蒸、煮或烤。 进行环保日常行为1. 减少塑料使用：使用可重复使用的购物袋...